LA MÚSICA COMO TERAPIA: Crónica de una cuarentena por Coronavirus

Vivimos días en España y en muchas partes del planeta un tanto difíciles debido a la cuarentena por la crisis del ya más que conocido Coronavirus.

En Guitar Riff llevamos días con las máquinas encendidas sin descanso las 24 horas del día adaptándonos a las circunstancias de muchos de nuestros alumnos, hablando de la situación con ellos y tratando de borrar de nuestra mente y de la suya durante un ratito todo el malestar y la incertidumbre con lo que mejor sabemos hacer, música.

Y es que la música es un gran analgésico para cualquier mal, una terapia para recobrar nuestro equilibrio interno y generar la energía positiva que necesitamos. En este post hablaremos de la importancia de la música como terapia en esta crónica de una cuarentena por Coronavirus.

ESTADOS DE ÁNIMO

Nuestros estados de ánimo van subidos en una montaña rusa, a ratos lloramos de la risa viendo memes sobre situaciones que la gente vive estos días en sus casas y a ratos nos hundimos al ver la cifra de víctimas, la situación económica o la imposibilidad de ver a familiares, entre otras muchas cosas.

Las redes sociales se han convertido en nuestro bar, nuestra sala de conciertos, nuestro gimnasio, nuestro parque. Estamos hiper conectados y más alejados que nunca al mismo tiempo.

TÚ ELIGES CÓMO SENTIRTE

Desde la barrera todo se ve muy distinto, pero ante las dificultades, tu actitud es la que determina tus siguientes pasos. Crear hábitos cargados de positivismo harán que ejercites la capacidad de sentirte bien, cambiar el chip cada vez que lo necesites y quitarte esa nube negra de la cabeza lo antes posible.

La música tiene mayor presencia en nuestras vidas de lo que creemos. Siempre hay una canción o varias que nos recuerdan determinados momentos de nuestra vida y por consiguiente, traen de vuelta estos estados de ánimo: alegría, nostalgia…

LA MÚSICA COMO TERAPIA

La música se utiliza como herramienta de terapia desde muchos años con la que ayudar a personas con enfermedades diversas. Son muchos los especialistas que trabajan junto con sanitarios para hacer la estancia de muchos enfermos en hospitales más agradable, incluyendo niños y adultos. También está presente en asociaciones que luchan contra trastornos de ansiedad y depresión, tratando de ayudar a todas estas personas a sentirse mejor .

Por ello, es un buen momento para aprender a sentarse y escuchar. Hay muchos canales y perfiles en Instagram donde se realizan cada día multitud de eventos relacionados con la música. Gente que ofrece mini conciertos, tutoriales, recomendaciones sobre discos, artistas, entrevistas etc. Por supuesto, si tienes un instrumento en casa también es buen momento para sentarte y aprender canciones que tenías pendientes y descubrir otras nuevas e incluso tener clases online. Busca aquellos que te generen buen rollo y hagan que se te escape esa sonrisa macarra de felicidad.

La música también está en la lectura, y si no lo sabías aquí tienes una lista de libros que pueden ayudarte a entender mejor cómo esta disciplina artística tiene más poder del que pensamos sobre nosotros mismos. Si tienes alguna recomendación por supuesto somos todo oídos ya que nosotros también estamos en cuarentena desde la Riff Cueva.

En películas también está presente, no solo en bandas sonoras, también como tema principal. Aquí tienes una lista que pueden hacerte pasar un buen rato ya sea con o sin palomitas.

Y por supuesto utilizamos la música para hacer deporte, nosotros mismos hemos utilizado un par de discos completos de ACDC para realizar circuitos funcionales en casa con los que ejercitarnos y no perder fondo para seguir dándolo todo a la guitarra y el ukelele.

CONCLUSIONES

Aprovecha esta oportunidad para inyectarte pequeñas dosis de optimismo y creatividad a través de la música en sus diferentes contextos. No dejes que ningún tipo de ruido esté por encima de aquella canción que te haga sentir fuerte, alegre y decidido/a.

La música posee muchas propiedades que sacarán lo mejor de ti, porque sí, todos tenemos un talento oculto cuyo nudo puede ser desatado a través de la música.

En Guitar Riff además de seguir generando el mismo tipo de contenidos que cada semana colgamos en nuestras redes sociales de Facebook e Instagram para ayudar a gente como tú, estamos preparando eventos especiales para que pases un ratito agradable conociendo a otra gente y sus proyectos, así que estáte atento a las redes. 

Muchas gracias por estar ahí, por dejar que la música esté presente en tu vida. No te olvides de todos aquellos que están cada día, no solo durante esta crisis, trabajando duro por participar de una de las maravillas creadas por la humanidad.

Un abrazo muy fuerte